SCHEDULE of ヘラクレス大磯・セウパレータA&S

1月　2026年2月　3月

		ジュニア・ジュニア強化	ジュニアユース	ユース・トップ	備考
1	日
2	月	OFF	OFF	OFF
3	火	＠二宮町民運動場 【年長・小学生】 17：00〜18：30 【強化】 18：30〜20：30 よっしーコーチ	＠二宮町民運動場 18：30〜20：30 よっしーコーチ	＠二宮町民運動場 18：30〜20：30 よっしーコーチ
4	水	OFF	OFF	OFF
5	木	＠大磯プリンス 【年長・小学生】 17：00〜18：30 よっしーコーチ	＠大磯プリンス 18：30〜20：00 よっしーコーチ	＠大磯プリンス 18：30〜20：00 よっしーコーチ
6	金	＠大磯プリンス 【年長・小学生】 17：00〜18：30	OFF	OFF
7	土	中郡トレセンセレクション			中郡トレセン
8	日
9	月	陸上スクール ＠大磯プリンス 【幼児・低学年・バルシューレ】 16：00〜17：00 【小学生】 17：00〜18：00	OFF	OFF
10	火	＠二宮町民運動場 【年長・小学生】 17：00〜18：30 【強化】 18：30〜20：30 よっしーコーチ	＠二宮町民運動場 18：30〜20：30 よっしーコーチ	＠二宮町民運動場 18：30〜20：30 よっしーコーチ	二宮中1・2年生学年末テスト
11	火
12	木	＠大磯プリンス 【年長・小学生】 17：00〜18：30 よっしーコーチ	＠大磯プリンス 18：30〜20：00 よっしーコーチ	＠大磯プリンス 18：30〜20：00 よっしーコーチ	二宮中1・2年生学年末テスト
13	金	＠大磯プリンス 【年長・小学生】 17：00〜18：30	OFF	OFF	二宮中1・2年生学年末テスト 金目小修学旅行
14	土
15	日
16	月	陸上スクール ＠大磯プリンス 【幼児・低学年・バルシューレ】 16：00〜17：00 【小学生】 17：00〜18：00	OFF	OFF
17	火	＠二宮町民運動場 【年長・小学生】 17：00〜18：30 【強化】 18：30〜20：30 よっしーコーチ	＠二宮町民運動場 18：30〜20：30 よっしーコーチ	＠二宮町民運動場 18：30〜20：30 よっしーコーチ
18	水	OFF	OFF	OFF	国府中・秦野南が丘中 学年末テスト
19	木	＠大磯プリンス 【年長・小学生】 17：00〜18：30 よっしーコーチ	＠大磯プリンス 18：30〜20：00 よっしーコーチ	＠大磯プリンス 18：30〜20：00 よっしーコーチ	国府中・秦野南が丘中 学年末テスト
20	金	＠大磯プリンス 【年長・小学生】 17：00〜18：30	OFF	OFF	国府中・秦野南が丘中 学年末テスト
21	土
22	日
23	月	陸上スクール ＠大磯プリンス 【幼児・低学年・バルシューレ】 16：00〜17：00 【小学生】 17：00〜18：00	OFF	OFF
24	火	＠二宮町民運動場 【年長・小学生】 17：00〜18：30 【強化】 18：30〜20：30 よっしーコーチ	＠二宮町民運動場 18：30〜20：30 よっしーコーチ	＠二宮町民運動場 18：30〜20：30 よっしーコーチ
25	水	OFF	OFF	OFF
26	木	＠大磯プリンス 【年長・小学生】 17：00〜18：30 よっしーコーチ	＠大磯プリンス 18：30〜20：00 よっしーコーチ	＠大磯プリンス 18：30〜20：00 よっしーコーチ
27	金	＠大磯プリンス 【年長・小学生】 17：00〜18：30	OFF	OFF
28	土

※アップシューズ（ランニングシューズ・トレーニングシューズ）を毎回持ってくること。
※体育館での活動の際は靴底が平らで、あめ色・白・無色透明のものに限ります。
※練習に来るまでに、バナナ又はおにぎりと牛乳（オレンジジュース）などの間食を取る。
※練習・試合後は出来る限り30分以内に食事または栄養補給（炭水化物・たんぱく質）を行うこと。
※お風呂にゆっくり入り、お風呂上がりのストレッチなどのセルフケアを20分以上行うこと。
※食事後の休憩時間が短くてすぐに寝てしまうと睡眠が浅くなることがあるので注意すること。