SCHEDULE of ヘラクレス大磯ジュニア＆ジュニアユース

9月　10月　11月

ジュニア（小学生） ジュニアユース（中学生） 備考
1 土 OFF 第17回全日本U-15フットサル大会神奈川県大会
＠寒川総合体育館
8：20現地集合、10：20　1回戦（vs八ッ橋FFF）
12：20　2回戦（vsロンドリーナセグンド）
2 日 【1年〜4年】　練習　9：00〜11：00　＠大磯運動公園
【5・6年】　練習　8：30〜11：30　＠大磯運動公園		 練習　8：30〜11：30　＠大磯運動公園
3 月 OFF
4 火 練習　18：30〜20：00　＠大磯プリンス
5 水   練習　18：30〜20：00　＠大磯プリンス
6 木   練習　18：30〜20：00　＠大磯プリンス
7 金   練習　18：30〜20：00　＠大磯プリンス
8 土 OFF 練習　9：30〜11：30　＠大磯プリンス 小林コーチ
ヨーロッパ研修
9 日 OFF 第17回全日本U-15フットサル大会神奈川県大会
＠県立体育センター
8：45現地集合、10：15準決勝、13：00決勝
 ↓
10 月 OFF ↓
11 火 練習　18：30〜20：00　＠大磯プリンス ↓
12 水 OFF ↓
13 木 練習　18：30〜20：00　＠大磯プリンス ↓
14 金 OFF ↓
15 土 練習　14：00〜16：00　＠大磯プリンス 練習試合（対戦相手未定）　＠星槎湘南スタジアム
8：30現地集合、9：00試合開始、12：00終了予定		 バーモントカップ
代表者会議
16 日 フットサル練習試合（vsアミーゴス三ッ峠U-10・11）
＠大磯プリンス
8：30現地集合、9：00大会開始、13：00終了予定
 練習　13：30〜16：30　＠大磯プリンス
17 月 OFF
18 火 練習　18：00〜20：00　＠星槎湘南スタジアム
19 水 練習　18：30〜20：00　＠大磯プリンス
20 木 練習　18：00〜20：00　＠星槎湘南スタジアム
21 金 練習　18：30〜20：00　＠大磯プリンス
22 土 練習　13：30〜15：30　＠中井中央公園
※5・6年生はU-13リーグ＆練習に参加		 【1年】　U-13リーグ（vsヴェルディ相模原）
＠中井中央公園
9：30現地集合、10：30試合開始
【1〜3年】　練習　13：00〜16：00　＠中井中央公園
23 日 練習　9：00〜10：30　＠大磯運動公園
※5・6年生はU-13リーグ＆練習試合に参加		 【1年】　U-13リーグ（vs南戸塚中）　＠大磯運動公園
8：30現地集合、10：45試合開始
【1〜3年】　練習試合（vsエスポルチ藤沢）
＠星槎湘南スタジアム
13：00現地集合、14：00試合開始、17：00終了予定		 GK講習会
＠マリノスタウン
17：00〜19：00
24 月 OFF
25 火 練習　18：00〜20：00　＠星槎湘南スタジアム
26 水   練習　18：30〜20：00　＠大磯プリンス  
27 木   練習　18：00〜20：00　＠星槎湘南スタジアム  
28 金   練習　18：30〜20：00　＠大磯プリンス  
29 土 練習　9：30〜11：30　＠大磯プリンス 練習　9：30〜11：30　＠大磯プリンス U-13リーグ
U-15リーグ
CJYU-15リーグ
代表者会議
30 日 練習試合（vs秦野FC5年）＠大磯運動公園
8：30現地集合、9：15試合開始、11：00終了予定		 【1〜3年】　練習　8：30〜11：30　＠大磯運動公園
【1年】　練習試合（vsベルマーレ南足柄U-13）
＠星槎湘南スタジアム
14：00現地集合、15：00試合開始、17：00終了予定
31 月 OFF

※アップシューズ（ランニングシューズ・トレーニングシューズ）を毎回持ってくること。
※体育館での活動の際は靴底があめ色のものに限ります。（ノンマーキング表示不可）
※練習に来るまでに、バナナ又はおにぎりと牛乳（オレンジジュース）などの間食を取る。
※練習・試合後は出来る限り30分以内に食事または栄養補給（炭水化物・たんぱく質）を行うこと。
※お風呂にゆっくり入り、お風呂上がりのストレッチなどのセルフケアを20分以上行うこと。
※食事後の休憩時間が短くてすぐに寝てしまうと睡眠が浅くなることがあるので注意すること。