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SCHEDULE of ヘラクレス大磯ジュニア＆ジュニアユース
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| ジュニア（小学生） | ジュニアユース（中学生） | 備考 | ||
| 1 | 火 | 練習 18：30〜20：00 ＠大磯プリンス | ||
| 2 | 水 | 練習 18：30〜20：00 ＠大磯プリンス | ||
| 3 | 木 | 練習 18：30〜20：00 ＠大磯プリンス | ||
| 4 | 金 | 練習 18：30〜20：00 ＠大磯プリンス | ||
| 5 | 土 | OFF | 【2・3年生】 自主練習 【1年生】県U-13リーグ ＠横浜・今川公園 8：30現地集合 10：00vs横浜GS 11：20主審 |
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| 6 | 日 | ヘラクレス懇親会（みかん狩り＆バーベキュー） 10：00現地集合 14：00解散予定 ＠大磯町虫窪・小林園 |
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| 7 | 月 | OFF | ||
| 8 | 火 | 練習 18：30〜20：00 ＠大磯プリンス | ||
| 9 | 水 | 練習 18：30〜20：00 ＠大磯プリンス | ||
| 10 | 木 | 練習 18：30〜20：00 ＠大磯プリンス | ||
| 11 | 金 | 練習 18：30〜20：00 ＠大磯プリンス | ||
| 12 | 土 | 練習試合＆練習 ＠中井中央公園 13：00現地集合 13：30〜16：00 |
県U-15リーグ ＠中井中央公園 9：00集合 10：30主審・本部 12：00vs相陽中 13：30練習試合（サレジオ学院） 16：00解散 |
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| 13 | 日 | 県U-13リーグ ＠中井中央公園 9：00集合 11：00vsID大和 13：30練習試合（J SPORTS） 16：30解散 |
U-13リーグ1部昇格決定戦！！ | |
| 14 | 月 | OFF | ||
| 15 | 火 | 練習 18：30〜20：00 ＠大磯プリンス | ||
| 16 | 水 | 練習 18：30〜20：00 ＠大磯プリンス | JY練習会 | |
| 17 | 木 | 練習 18：30〜20：00 ＠大磯プリンス | ||
| 18 | 金 | 練習 18：30〜20：00 ＠大磯プリンス | ||
| 19 | 土 | OFF | 県U-15リーグ ＠相模原市立相陽中 13：00集合 13：30副審2名 15：00vs稲田中 |
2009年最後の公式戦！！ |
| 20 | 日 | OFF | ナイキクリニック ＠日産フィールド小机 9：15集合 10：00〜12：00 |
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| 21 | 月 | OFF | ||
| 22 | 火 | 練習 18：30〜20：00 ＠大磯プリンス | ||
| 23 | 水 | 【5・6年生】 練習 14：00〜17：00 ＠大磯運動公園 【4年生以下】 第7回 SEKISPO Jr CUP（フットサル大会） 8：30集合 9：00〜16：00 ＠ミズノフットサルプラザ藤沢 |
練習 14：00〜17：00 ＠大磯運動公園 | JY練習会 |
| 24 | 木 | リトバルスキークリニック 13：00集合 13：30〜14：30 ＠大磯運動公園 |
リトバルスキークリニック 14：00集合 15：00〜16：00 ＠大磯運動公園 |
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| 25 | 金 | 練習 9：00〜12：00 ＠大磯運動公園 | JY練習会 | |
| 26 | 土 | OFF | 冬合宿 5：00 二宮駅南口集合・出発 | |
| 27 | 日 | OFF | 冬合宿 | |
| 28 | 月 | OFF | 冬合宿 22：00 二宮駅南口到着・解散 | |
| 29 | 火 | OFF | ||
| 30 | 水 | OFF | ||
| 31 | 木 | OFF | ||
※アップシューズ（ランニングシューズ・トレーニングシューズ）を毎回持ってくること。
※体育館での活動の際は靴底があめ色、もしくはノンマーキングシューズに限ります。
※練習に来るまでに、バナナ又はおにぎりと牛乳（オレンジジュース）などの間食を取る。
※練習・試合後は出来る限り30分以内に食事または栄養補給（炭水化物・たんぱく質）を行うこと。
※お風呂にゆっくり入り、お風呂上がりのストレッチなどのセルフケアを20分以上行うこと。
※食事後の休憩時間が短くてすぐに寝てしまうと睡眠が浅くなることがあるので注意すること。