SCHEDULE of ヘラクレス大磯ジュニア＆ジュニアユース

5月　6月　7月

ジュニア（小学生） ジュニアユース（中学生） 備考
1 火 練習　18：30〜20：00　＠大磯プリンス
2 水 練習　18：30〜20：00　＠大磯プリンス 勉強会
3 木 練習　18：30〜20：00　＠大磯プリンス 県トレ中地区
U-13開講式
4 金 練習　18：30〜20：00　＠大磯プリンス
5 土 OFF 練習　9：00〜12：00　＠大磯運動公園
6 日 湘南鎌倉ジュニアフットサル大会2010（U-12クラス）
with ceu paleta*A&S　＠湘南インドア
13：00現地集合、14：00〜18：00		 練習試合（vs エスポルチ藤沢）　＠大磯運動公園
8：00現地集合、9：30試合開始、13：00終了予定
7 月 少年フットサルリーグ　＠ひらつかアリーナ
17：00現地集合　18：00 vs LONDRINA Segundo		 OFF
8 火 練習　18：30〜20：00　＠大磯プリンス
9 水 練習　18：30〜20：00　＠大磯プリンス 勉強会
10 木 練習　18：30〜20：00　＠大磯プリンス
11 金 練習　18：30〜20：00　＠大磯プリンス
12 土 練習　10：00〜13：00　＠大磯運動公園
【指名選手】　フットサル神奈川県少年リーグ（U-12）選抜候補練習会
18：00〜21：00　＠寒川総合体育館		 フットサル神奈川県少年リーグ（U-12）選抜候補練習会
13 日 練習試合・8人制（稲田FC、菅FC）　＠大磯運動公園
8：00現地集合、9：30試合開始、13：00終了予定
 練習＆練習試合（FC湘南）　＠大磯運動公園
8：00現地集合、9：00〜12：00練習
13：30試合開始　17：00終了予定
14 月 少年フットサルリーグ　＠ひらつかアリーナ
17：00現地集合
18：40 vs エスペランサ　19：20 vs CANABEE藤沢		 OFF 日本vsカメルーン
○1-0
15 火 練習　18：30〜20：00　＠大磯プリンス
16 水 練習　18：30〜20：00　＠大磯プリンス
17 木 練習　18：30〜20：00　＠大磯プリンス
18 金 OFF
19 土 OFF 日本vsオランダ
●0-1
20 日 OFF
21 月 OFF
22 火 練習　18：30〜20：00　＠大磯プリンス
23 水 練習　18：30〜20：00　＠大磯プリンス
24 木 練習　18：30〜20：00　＠大磯プリンス 日本vsデンマーク
○3-1
25 金 練習　18：30〜20：00　＠大磯プリンス
26 土 8人制交流サッカー大会（U-12）　＠大磯運動公園
10：00現地集合、11：00〜17：00
ヘラクレス、スワFC、開成SC		 8人制交流サッカー大会（U-15）　＠大磯運動公園
10：00現地集合、11：00〜17：00
ヘラクレス、アミーゴス、FC湘南
27 日 練習試合・8人制（稲田FC、FCカルパ）　＠大磯運動公園
8：00現地集合、9：30試合開始、13：00終了予定		 練習＆練習試合（エスポルチ藤沢）　＠大磯運動公園
8：00現地集合、9：00〜12：00練習
14：00試合開始　17：00終了予定
28 月 OFF OFF
29 火 練習　18：30〜20：00　＠星槎湘南スタジアム 日本vsパラグアイ
▲0-0（PK3-5）
30 水 練習　18：30〜20：00　＠星槎湘南スタジアム 勉強会

※アップシューズ（ランニングシューズ・トレーニングシューズ）を毎回持ってくること。
※体育館での活動の際は靴底があめ色、もしくはノンマーキングシューズに限ります。
※練習に来るまでに、バナナ又はおにぎりと牛乳（オレンジジュース）などの間食を取る。
※練習・試合後は出来る限り30分以内に食事または栄養補給（炭水化物・たんぱく質）を行うこと。
※お風呂にゆっくり入り、お風呂上がりのストレッチなどのセルフケアを20分以上行うこと。
※食事後の休憩時間が短くてすぐに寝てしまうと睡眠が浅くなることがあるので注意すること。