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SCHEDULE of ヘラクレス大磯ジュニア＆ジュニアユース
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| ジュニア（小学生） | ジュニアユース（中学生） | 備考 | ||
| 1 | 木 | 練習 18：30〜20：00 ＠大磯プリンス | ||
| 2 | 木 | 練習 18：30〜20：00 ＠大磯プリンス | ||
| 3 | 金 | 練習 18：30〜20：00 ＠大磯プリンス | ||
| 4 | 土 | みかん狩り＆バーベキュー＋ゲーム会 ＠虫窪スポーツ広場＆小林園 9：00虫窪スポーツ広場集合、9：15〜10：30ゲーム会 10：45〜13：15みかん狩り＆バーベキュー 13：30〜15：00 練習 |
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| 5 | 日 | 練習試合＆県U-15リーグ（vs 東野中） ＠星槎湘南スタジアム 13：30現地集合、14：30練習試合（vsバンフ横浜 30分×2本） 16：00U-15リーグ（vs東野中）、17：30副審2名 ※小学生は17：30解散予定 |
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| 6 | 月 | OFF | ||
| 7 | 火 | 練習 18：30〜20：00 ＠大磯プリンス | ||
| 8 | 水 | 練習 18：30〜20：00 ＠大磯プリンス | 勉強会 | |
| 9 | 木 | 練習 18：30〜20：00 ＠大磯プリンス | ||
| 10 | 金 | 練習 18：30〜20：00 ＠大磯プリンス | ||
| 11 | 土 | 練習試合（vsエスポルチ藤沢） ＠星槎湘南スタジアム 8：30現地集合、9：30試合開始、12：30解散予定 |
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| 12 | 日 | 県U-15リーグ（vs森村学園）＋練習試合（vsベルマーレ小田原） ＠星槎湘南スタジアム （12：15主審・本部）、12：30現地集合、14：00U-15リーグ試合開始 16：00練習試合試合開始、17：00終了予定 |
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| 13 | 月 | OFF | ||
| 14 | 火 | 練習 18：30〜20：00 ＠大磯プリンス | ||
| 15 | 水 | 練習 18：30〜20：00 ＠大磯プリンス | 勉強会 | |
| 16 | 木 | 練習 18：30〜20：00 ＠大磯プリンス | ||
| 17 | 金 | 練習 18：30〜20：00 ＠大磯プリンス | ||
| 18 | 土 | OFF | ||
| 19 | 日 | OFF | 女子トレセン | |
| 20 | 月 | OFF | ||
| 21 | 火 | 練習 18：30〜20：00 ＠大磯プリンス | ||
| 22 | 水 | 練習 18：30〜20：00 ＠大磯プリンス | 勉強会 | |
| 23 | 木 | 練習試合（vs SFCジュニオール） ＠大磯運動公園 8：30現地集合、10：00試合開始、13：00終了予定 |
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| 24 | 金 | 練習 18：30〜20：00 ＠大磯プリンス | ||
| 25 | 土 | フットサル練習 9：00〜11：00 ＠大磯プリンス | 練習試合（vs山城中） ＠山城中 11：00現地集合、12：00試合開始、15：00終了予定 |
U-15リーグ 監督会議 |
| 26 | 日 | フットサル大会(U-12) ★kyus festa★ 13：00現地集合、14：00〜17：00 ＠湘南インドア |
練習 9：00〜11：00 ＠大磯プリンス | |
| 27 | 月 | 冬合宿（大磯ジュニアユースフェスティバル） 9：00〜17：00 ＠星槎湘南スタジアム |
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| 28 | 火 | 冬合宿（大磯ジュニアユースフェスティバル） 9：00〜17：00 ＠星槎湘南スタジアム |
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| 29 | 水 | 冬合宿（大磯ジュニアユースフェスティバル） 9：00〜17：00 ＠星槎湘南スタジアム |
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| 30 | 木 | OFF | ||
| 31 | 金 | OFF | ||
※アップシューズ（ランニングシューズ・トレーニングシューズ）を毎回持ってくること。
※体育館での活動の際は靴底があめ色、もしくはノンマーキングシューズに限ります。
※練習に来るまでに、バナナ又はおにぎりと牛乳（オレンジジュース）などの間食を取る。
※練習・試合後は出来る限り30分以内に食事または栄養補給（炭水化物・たんぱく質）を行うこと。
※お風呂にゆっくり入り、お風呂上がりのストレッチなどのセルフケアを20分以上行うこと。
※食事後の休憩時間が短くてすぐに寝てしまうと睡眠が浅くなることがあるので注意すること。