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SCHEDULE of ヘラクレス大磯ジュニア＆ジュニアユース
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| ジュニア（小学生） | ジュニアユース（中学生） | 備考 | ||
| 1 | 木 | 練習 18：00〜20：00 ＠星槎湘南スタジアム | ||
| 2 | 金 | 練習 18：30〜20：00 ＠大磯プリンス | 学習会・英語 16：30〜18：00 |
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| 3 | 土 | 練習 11：00〜13：00 ＠大磯運動公園 ※6年生は県U-13リーグにも参加 ※少年フットサルリーグ中央大会は チーム事情により辞退致します。 |
【1〜3年】 練習 11：00〜13：00 ＠大磯運動公園 【1年】 県U-13リーグ第1戦（vs大綱中） ＠大磯運動公園 13：15主審、14：30試合開始、17：00終了予定 |
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| 4 | 日 | ヘラクレス大磯懇親会（バーベキュー＆みかん狩り） ＠大磯町虫窪・小林園 12：30現地集合、13：00開始予定、16：00終了予定 ※車・自転車等は虫窪スポーツ広場に止めてください。 |
クラブU-15リーグ（vsバディー） ＠星槎湘南スタジアム 8：30現地集合、9：00主審・本部 10：30試合開始、12：00終了予定 ヘラクレス大磯懇親会（バーベキュー＆みかん狩り） ＠大磯町虫窪・小林園 13：00開始予定、16：00終了予定 ※車・自転車等は虫窪スポーツ広場に止めてください。 |
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| 5 | 月 | OFF | ||
| 6 | 火 | 練習 18：00〜20：00 ＠星槎湘南スタジアム | ||
| 7 | 水 | 練習 18：30〜20：00 ＠大磯プリンス | 学習会・数学 16：30〜18：00 |
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| 8 | 木 | 練習 18：00〜20：00 ＠星槎湘南スタジアム | ||
| 9 | 金 | 練習 18：30〜20：00 ＠大磯プリンス | 学習会・英語 16：30〜18：00 |
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| 10 | 土 | 湘南ジュニアサッカーフェスティバル ＠県立相模三川公園（海老名） 10：30現地集合、10：40審判、11：30vs柿生SC・B 12：20審判、13：10vs茅ヶ崎小和田FC・B |
OFF（自主練習） ストレッチ15分・リフティング30分・ランニング30分 筋トレ（腕立て30・腹筋30・背筋30×2セット） |
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| 11 | 日 | OFF | 【3年】 OFF 【1・2年】 県U-15リーグ第2戦（vs金旭中） ＠横須賀市立久里浜中 8：30現地集合、10：00試合開始 11：30主審、13：00本部 |
GK講習会 17：00〜19：00 ＠マリノスタウン |
| 12 | 月 | OFF | ||
| 13 | 火 | 練習 18：00〜20：00 ＠星槎湘南スタジアム | ||
| 14 | 水 | 練習 18：30〜20：00 ＠大磯プリンス | 学習会・数学 16：30〜18：00 |
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| 15 | 木 | 練習 18：00〜20：00 ＠星槎湘南スタジアム | ||
| 16 | 金 | 練習 18：30〜20：00 ＠大磯プリンス | 学習会・英語 16：30〜18：00 |
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| 17 | 土 | OFF ※湘南ジュニアサッカーフェスティバル2週目は チーム事情により辞退致します。 |
OFF（自主練習） ストレッチ15分・リフティング30分・ランニング30分 筋トレ （腕立て30・腹筋30・背筋30×2セット） |
高円宮杯U-18 チャンピオンシップ ＠埼玉スタジアム |
| 18 | 日 | A-LINEリーグ（vs横浜GS） ＠大磯運動公園 8：30現地集合、9：30試合開始 練習試合 10：20 vs 横浜GS 11：00 vs 浜見平JSC4年 13：00終了予定 |
練習 ＠大磯運動公園 8：30現地集合、13：00終了予定 |
トヨタクラブW杯 決勝 |
| 19 | 月 | OFF | ||
| 20 | 火 | 練習 18：00〜20：00 ＠星槎湘南スタジアム | 学習会・数学 16：30〜17：30 |
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| 21 | 水 | 練習 18：30〜20：00 ＠大磯プリンス | 学習会・英語 16：30〜17：30 |
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| 22 | 木 | 練習 18：00〜20：00 ＠星槎湘南スタジアム | ||
| 23 | 金 | 練習 13：15〜14：15 ＠中井中央公園 ※5・6年は練習後、県U-13リーグに参加 |
【3年】 OFF 【1・2年】 県U-15リーグ第3戦（vs神明中） ＠中井中央公園 9：30現地集合、10：15主審・本部、11：45試合開始 【1年】 県U-13リーグ第2戦（vs座間FC Springs） 13：15本部、14：30試合開始、16：00終了予定 |
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| 24 | 土 | 星槎こゆるぎ杯（U-12） ＠星槎湘南スタジアム 8：00現地集合、8：30開会式 9：00大会開始、16：00閉会式 【参加予定チーム】 ヘラクレス大磯、FC富士見、FC山西A・B 桜井報徳FC、エスペランサ FCマリンサプリ、浜見平JSC |
OFF | |
| 25 | 日 | OFF | 県U-13リーグ第3戦（vs S.victoire SC） ＠上平間サッカー場 12：00現地集合、12：20本部 13：35試合開始、15：00練習試合 |
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| 26 | 月 | OFF | 冬合宿＠星槎湘南スタジアム （vsアセノSC、ヴェルディ相模原、SCH） |
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| 27 | 火 | 冬合宿＠星槎湘南スタジアム （vsアセノSC、ロンドリーナ、エスポルチ藤沢） |
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| 28 | 水 | 冬合宿＠星槎湘南スタジアム （vsアセノSC、エスポルチ藤沢、平塚学園高校） |
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| 29 | 木 | OFF | ||
| 30 | 金 | OFF | ||
| 31 | 土 | OFF | ||
※アップシューズ（ランニングシューズ・トレーニングシューズ）を毎回持ってくること。
※体育館での活動の際は靴底があめ色のものに限ります。（ノンマーキング表示不可）
※練習に来るまでに、バナナ又はおにぎりと牛乳（オレンジジュース）などの間食を取る。
※練習・試合後は出来る限り30分以内に食事または栄養補給（炭水化物・たんぱく質）を行うこと。
※お風呂にゆっくり入り、お風呂上がりのストレッチなどのセルフケアを20分以上行うこと。
※食事後の休憩時間が短くてすぐに寝てしまうと睡眠が浅くなることがあるので注意すること。